Kruháč
Garáž Chrudim
Kruhový trénink je komplexní. Snoubí v sobě všechny možné dovednosti, které sportovec může potřebovat - od vytrvalosti, obratnosti a výbušnosti až po sílu. Díky své intenzitě se jedná o zdaleka nejrychlejší způsob dosažení fyzické kondice.
Na celkem 8 - 12 stanovištích si procvičíš celé tělo. Interval cvičení je 30 - 40 sekund, pak 10 - 15 sekund pauza, během které se přesuneš na další stanoviště. Tyto série absolvuješ 3 - 4 krát. Cviky na stanovištích jsou voleny tak, aby se po sobe vždy procvičovala jiná partie. Cvičíme s vlastní vahou nebo jednoduchými pomůckami, jako jsou činky, pružiny, balon apod.
Náročnost si tak každý volí sám díky frekvenci vykonávání pohybu. Samozřejmě lze na intenzitě přidat i pomocí vyšších vah. Stejný kruhový trénink tak vedle sebe dokáží odjet profesionální sportovec i úplný začátečník.
Kde: Na Ostrově 29, Chrudim
Kdy: 5.3.2026
Otevírací doba:
08:00 - 09:00
WWW: https://www.garazchrudim.cz/kruhac/
Zdroj dat: Informace o akci poskytl turistický portál Vychodni-Cechy.info.
Tato stránka je přístupná libovolným prohlížečem, nejlépe však vypadá v prohlížeči, který podporuje HTML 4.0 a CSS 2 (Internet Explorer od verze 5, Mozilla, Opera a další). Pokud čtete tuto zprávu, Váš prohlížeč zřejmě dostatečně nepodporuje CSS. Stránku sice vidíte bez pokročilejšího formátování, avšak veškerý obsah je plně přístupný i pro Vás.